健康で若々しいしくありたいと誰もが望むことですが、そのために大切なことの１つに腸内環境があります。

腸の中には人によりそれぞれ数多くの細菌を持っています。

その中にあるものにより、老化や、病気や、美しさなどに大きな影響があると言われています。

腸内の環境がその人の全身に与えるものはとても大きいのです。

その中でエクオールという物質を作ることができる腸内細菌を持っている人には老化防止が期待されると言うのです。

大豆をよく食べる習慣を持つ日本人の中ではエクオールを作る細菌を持っている人は約半数と言われています。

これまで、老化防止や健康の為に大豆や豆乳などに含まれるイソフラボンが女性ホルモンに似た働きをすることから、そのイソフラボンを積極的にとることで髪の毛や肌に対して新陳代謝を活発にしてくれてアンチエイジングが期待されるといわれていました。

しかし、最近の研究によりイソフラボンを摂取してその効果が期待できるのはエクオールを作ることができる腸内細菌を持っている人だけだと発表されたのです。

自分がエクオールを作ることができる腸内環境であるかを調べることは尿検査で知ることができます。

その時にエクオールを作ることができないと分かった時にはサプリメントで摂取することがおすすめです。

サプリメントは食事などから摂取した大豆イソフラボンの吸収率を高めて、エクオールを増加させることになります。

それは骨粗鬆症を予防することになり、腸内環境を良くして、美容効果を高めることになります。

女性ホルモンが低下していく頃の更年期障害の改善に、これまでの大豆イソフラボンが効果を上げるのは2人に1人と分かったのです。

大豆イソフラボンを摂取してもそれがそのまま全ての人の体内で作用しません。

エクオールをつくる菌の力によりエクオールが作られてそれが作用して有効となるからです。

それなので、その菌を持っていない人には、直接サプリメントでそれを摂取するという方法があります。

直接サプリメントで摂取することで不足しがちな女性ホルモンに似た効用を誰もが受けるようになります。

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最終更新日 2025年6月18日